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更年期綜合征飲食上有哪些建議

病情描述：由雌激素水平下降而引起更年期綜合征，更年期綜合征飲食上有哪些建議？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    更年期綜合癥在飲食方面建議還是要做到食物的多樣化是比較好的，但是盡量還是要清淡一些，比較好吃一些容易消化的食物，而且要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，富含維生素，纖維素含量比較高的食物，而且有些人身體比較虛弱的情況下，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑贰?/p>

  • 曾輝
    曾輝 醫(yī)師
    湖南省監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    更年期綜合征的女性朋友飲食當(dāng)中還是要特別小心的，千萬不能喝酒，不能吃油膩辛辣的食物，要保持正常的生活規(guī)律，保持充足的睡眠，不能熬夜要減少相應(yīng)的外部因素對于激素水平的影響，與此同時還是進(jìn)行有氧運動，例如慢跑打球可以很好的改善患者的身體狀態(tài)的。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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更年期綜合征
蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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