坐月子可以吃些什么
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
在坐月子期間由于女性生產(chǎn)完之后身體比較虛弱,在飲食上一定要注意,避免吃辛辣刺激性的食物,多選擇一些溫補具有營養(yǎng)的食物為主,平時多吃些魚,瘦肉,豆制品等食物,既能夠促進女性的恢復,還能夠分泌乳汁,月子期間一定要保持充足的睡眠,多休息,避免過度的勞累,容易引起月子病。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
坐月子期間飲食應多吃清淡的食物,可以多吃雞蛋,喝牛奶,小米粥,豆制品等含蛋白質(zhì)以及膳食纖維的食物,能夠補充身體的能量,加強營養(yǎng)。也可適量的喝魚湯,雞湯等有助于促進乳汁分泌的食物。但是月子期間切忌吃肥肉,紅燒肉等油膩性的食物。要注意保持口腔的清潔,飯后漱口。
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李洋 副主任醫(yī)師
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