產(chǎn)后抑郁失眠很久了心情煩躁壓抑
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病情分析：
患者產(chǎn)后抑郁失眠，并且心情煩躁壓抑，可以通過以下幾個(gè)方法來緩解，首先，家人應(yīng)該多關(guān)注患者的心理，多和其溝通，幫助其釋放負(fù)面情緒。其次，家人要多幫助患者帶孩子，使其保持充足的睡眠，與此同時(shí)，患者還可以多出去走動(dòng)走動(dòng)，呼吸新鮮的空氣，使心情保持愉悅。
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吳東 醫(yī)師
河北省元氏縣醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該學(xué)會(huì)放松一下自己的心情，不要給自己過大的心理壓力和精神壓力，可以經(jīng)常性的出去散步透透風(fēng)，如果是精神壓力過大的話建議是可以去醫(yī)院的精神內(nèi)科做一個(gè)檢查，平時(shí)的時(shí)候也是可以做一下心理輔導(dǎo)，可能會(huì)有一定的改善，可以經(jīng)常性的出去旅游。
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敦化市第二人民醫(yī)院
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