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冬季里女性最好吃那些飲食

病情描述：冬天要來(lái)了，我想咨詢(xún)一下冬季里女性最好吃那些飲食？尤其是對(duì)女性有幫助的。
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    冬季的話(huà)， 可以吃一些溫補(bǔ)的食物， 比如羊肉， 鯽魚(yú)， 生姜，紅棗等， 這些都有利于女性身體的健康。女性朋友都是宮寒的， 在冬季可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)， 減少疾病的發(fā)生。平時(shí)注意飲食， 忌辛辣刺激的食物，多吃新鮮水果和蔬菜， 注意休息，避免勞累。

  • 牛姝
    牛姝 主治醫(yī)師
    石家莊市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于女性的情況一般不管哪個(gè)季節(jié)都是可以多吃一些補(bǔ)血的食物為好，如動(dòng)物肝臟，紅棗，桂圓，花生，各種水果和蔬菜都是可以的，另外也是要注意補(bǔ)充多種維生素，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的心情，有規(guī)律的作息，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)等，這都是有利于身體健康。

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