近兩天腿累今天早發(fā)現(xiàn)浮腫了怎么辦
病情描述：前兩天和同事去登山了，回來以后腿特別的酸困，今天早上起來發(fā)現(xiàn)腿腫了，近兩天腿累今天早發(fā)現(xiàn)浮腫了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
近兩天腿內(nèi)盡早發(fā)現(xiàn)了有浮腫的情況，建議你可以在這段時間內(nèi)適當(dāng)?shù)倪M行按摩，可以緩解浮腫的癥狀，除此之外也可以通過冷熱療法的方式來進行緩解浮腫。并且建議你最好是能夠在這段時間內(nèi)，盡量要避免劇烈的運動，如果癥狀沒有緩解，建議你要進行一個x光片的檢查。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
登山以后出現(xiàn)腿腫腿酸也是正常的，可能是平時缺乏體育運動造成的，可以多按摩腿部的肌肉組織，睡前做一些俯臥撐，仰臥起坐，也可以慢跑20分鐘，少吃多餐，不要喝酒，不要穿緊身的衣服，不要穿高跟鞋，要睡硬板床和低枕頭。不要憋尿，多喝白開水，多吃新鮮的水果，很快就會緩解。
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