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寫字時(shí)間長脊椎會疼怎么辦呢

病情描述：每天老師布置的家庭作業(yè)都很多，需要長時(shí)間低頭寫字，寫字時(shí)間長脊椎會疼怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 舒志強(qiáng)
    舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以在每次寫作業(yè)一段時(shí)間之后抬抬頭站起來活動活動身體促進(jìn)身體血液循環(huán)，來緩解癥狀，在晚上睡覺的時(shí)候，可以用熱毛巾進(jìn)行局部熱敷來緩解癥狀也可以按摩頸部來緩解癥狀。在平時(shí)生活中一定要養(yǎng)成良好的坐姿，坐的時(shí)間不要太多，最好是每隔半個小時(shí)站起來活動一下。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
    病情分析：

    寫字時(shí)間長出現(xiàn)脊柱疼痛，一定要注意檢查坐姿。坐姿不當(dāng)或者是姿勢不正確，都會導(dǎo)致這種疼痛，也有可能是長時(shí)間一個姿勢而導(dǎo)致的現(xiàn)象，需要適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，避免長時(shí)間久坐，對于這種脊柱的疼痛建議還是適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，同時(shí)也需要檢查是否有其他癥狀的存在，一定要預(yù)防發(fā)生脊柱側(cè)彎。

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馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科

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