更年期綜合征飲食怎么注意
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
你好：更年期是女性的生冷過渡期，家人應給予理解，平時要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，適當鍛煉身體，保證充足睡眠，避免情緒激動，緊張，不要吃辛辣油膩，刺激性食物，禁止煙酒，不吃過咸用哪個脂肪食物，控制熱量，預防肥胖，增加鈣的攝入量，如牛奶、酸奶、豆制品、海帶等。同時要補充維生素D，多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、堅果、瘦肉等，祝健康！
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
更年期綜合癥的患者不要吃辛辣和刺激性的食物，如辣椒，油炸，燒烤食品，要多吃一些豆制品，如豆?jié){，豆皮，豆腐等，有利于補充雌激素，改善更年期癥狀，不要熬夜和勞累，不要受涼，多吃新鮮的蔬菜和水果，如白菜，青菜，花菜，胡蘿卜，土豆，香蕉，橘子，柚子等。
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卵巢早衰屬于更年期綜合征嗎
劉明星 副主任醫(yī)師
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更年期綜合征會引起乳腺結節(jié)嗎
王浩斌 副主任醫(yī)師
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更年期綜合征骨質(zhì)疏松的癥狀
萬雷 主任醫(yī)師
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更年期可以吃三七粉嗎
李敏 主任醫(yī)師
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更年期白帶增多正常嗎
馬穎 副主任醫(yī)師
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更年期綜合征的表現(xiàn)
更年期綜合征又稱圍絕經(jīng)期綜合征，更年期綜合征指更年期出現(xiàn)的一系列癥狀群，女性年齡... 詳細?
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女性更年期綜合征的癥狀
女性更年期綜合征是指女性因絕經(jīng)前后性激素減少而出現(xiàn)的一系列心理和生理表現(xiàn)，如植物... 詳細?
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男性更年期綜合征的原因
很多人認為，更年期是女人的專利。事實上，男性也有更年期。因為不管男性還是女性，隨... 詳細?
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更年期綜合征的保健護理
更年期綜合征指的是女性在生育期轉向老年期的一個過度時間，是卵巢功能逐漸的衰退的時... 詳細?
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更年期綜合征的治療方法
更年期綜合征也稱圍絕經(jīng)期綜合癥，通常指女性在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的性激素波動，導致了一系... 詳細?
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