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更年期綜合征應(yīng)該怎么注意飲食

病情描述：出現(xiàn)潮熱盜汗，心情莫名其妙低沉，更年期綜合征應(yīng)該怎么注意飲食？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充身體維生素，增強(qiáng)身體抵抗力，而且能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，可以多吃一些黃豆，雞蛋，魚，牛奶等動物肝臟，能夠有效地補(bǔ)充身體鐵蛋白，和多種微量元素是更年期必須的營養(yǎng)。平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動，能夠增強(qiáng)體質(zhì)減少心情煩悶的情況。

  • 楊麗艷
    楊麗艷 主治醫(yī)師
    河北地質(zhì)大學(xué)職工醫(yī)院 一級
    病情分析：

    在更年期綜合癥的時候應(yīng)該保持低鹽，低脂，低熱量和低糖的飲食。而且在這個時期的時候會使得身體骨質(zhì)的鈣大量流失，所以在平時生活中還要多吃一些含鈣比較高的食物，以補(bǔ)充鈣物質(zhì)預(yù)防骨質(zhì)疏松。而且還要多吃一些含纖維素比較高的水果和蔬菜，以促進(jìn)腸胃蠕動。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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更年期綜合征
蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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