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怎樣才能讓自己的頭發(fā)變得濃密

病情描述:頭發(fā)稀疏很多年,影響形象,不知道怎樣才能讓自己的頭發(fā)變得濃密?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張嵐
    張嵐 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    平時(shí)要形成健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜,保證充足的睡眠,避免過度的勞累,平時(shí)多對(duì)頭部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ茨δ軌虼龠M(jìn)頭部的血液循環(huán),能夠刺激毛囊,促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),平時(shí)多吃一些養(yǎng)頭發(fā)的食物,比如芝麻、黑豆、核桃、海帶等,同時(shí)頭發(fā)的防曬也非常重要。

  • 陳紅青
    陳紅青 醫(yī)師
    五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析:

    你好,平時(shí)注意生活的規(guī)律性,保證充足的睡眠,盡量在晚上10點(diǎn)之前睡覺,不要熬夜晚睡,調(diào)理自己的心態(tài),不要給自己什么精神心理壓力,保持心情愉快樂觀。多按摩頭部皮膚,促進(jìn)頭皮血液循環(huán),多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜,以及補(bǔ)腎養(yǎng)血的食物,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,還有多吃一些核桃仁丶黑豆丶黑芝麻之類的食物,考慮會(huì)有所改善的。

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張嵐
張嵐 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚性病科

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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