美白的食物和水果都有什么呢
病情描述：身體膚色偏黑，平時容易自卑，精神狀態(tài)不佳，那么美白的食物和水果都有什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李麗芳 副主任醫(yī)師
焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 三級
能夠美白的食物和水果還是比較多的，比如雞蛋，牛奶，蘋果，檸檬等，日常多吃一些富含維c的食物，應(yīng)該能夠幫助美白，因?yàn)榫Sc有擊退黑色素美白皮膚的作用，不過通過食療的方法只是可以起到輔助的作用，并不能夠有效的美白皮膚，必要的時候建議還是去就診注射美白針比較有效。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要美白的話，可以多吃一些銀耳，蘋果，香蕉，葡萄之類的，青菜的話一般含有維生素比較多。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素也是有助于美白的，膚色偏黑的話可以經(jīng)常敷一些具有美白效果的面膜，平時多喝一些新鮮的牛奶，效果也是比較理想的，外出做好防曬措施，打個遮陽傘涂抹防曬霜都可以。
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