排鉛食物有哪些
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
如果懷疑自己有輕微鉛中毒的話，可以通過一些飲食來調(diào)整，具有排鉛的食物有蝦皮兒，牛奶，豆制品，茶葉，胡蘿卜，大蒜，牛肉，動物的肝臟，以及富含維生素c的食物，木耳，他們的排鉛作用是比較大的。這些物質(zhì)的話它可以提高機(jī)體的抵抗力，增強(qiáng)機(jī)體對有毒物質(zhì)的代謝以及解毒能力可以促進(jìn)有毒物質(zhì)排出體外，從而有利于健康。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
維生素c具有很好的排鉛作用，對于輕微的鉛中毒癥狀，可以多吃一些維生素c含量豐富的食物，比如西紅柿，橙子，柑橘等，另外鈣鐵鋅也有很好的排鉛作用，平時可以多吃一些魚肉，牛奶，豆制品，動物肝臟等，要改善鉛中毒的癥狀，需要停止使用含鉛的化妝品，還要少吃膨化食品。
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