像睡覺(jué)做夢(mèng)都是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，所以不必要太過(guò)擔(dān)心，有可能是在上班的 太過(guò)緊張，太過(guò)勞累所導(dǎo)致的，可以多放松心情，在睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，泡一下溫水澡，這樣是可以消除疲勞的，并且也可以用熱水進(jìn)行泡腳，這樣是可以起到血液循環(huán)的作用，幫助睡眠質(zhì)量。

做夢(mèng)有很多種原因，有的時(shí)候是精神壓力過(guò)大，也會(huì)造成做夢(mèng)這個(gè)現(xiàn)象，還有是還有一種可能就是最近的心事太多了，心里面的事情多了，沒(méi)人訴說(shuō)也可能造成這個(gè)晚上捉摸的現(xiàn)象。飲食上注意增加營(yíng)養(yǎng)，保證每天晚上睡眠充足，不要有太多的精神壓力，不要有太多的精神壓力，應(yīng)該保持心情舒暢。