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腸道不好怎么調(diào)理

病情描述：過年的時候吃了很多的油炸食品，而且還經(jīng)常熬夜打游戲生活作息很多時候都打亂了，最近經(jīng)常鬧肚子痛，而且有時拉屎的時候很臭，有時蹲了半個小時也拉不出來。想請教醫(yī)生腸道不好怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 包文中
    包文中 副主任醫(yī)師
    合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    對于腸道不良的患者，應(yīng)注意飲食規(guī)則和衛(wèi)生。飲食應(yīng)定期定量，避免暴飲暴食，少吃多餐，避免辛辣、生食、油膩、鹽漬和煙熏食物，避免食用容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆制品、紅薯、土豆、蘿卜等。不建議吃飯時說話或大笑，以免進(jìn)入更多空氣。吃完東西后，你會走得很慢，不能正常進(jìn)行劇烈的活動。

  • 褚彥璽
    褚彥璽 副主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腸道不好要多吃一些軟質(zhì)的容易消化的食物，例如米粥，饅頭這類，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，吃飯時注意食物不要過冷或者過熱防止刺激腸胃黏膜，飯后可以喝些酸奶或者吃一些益生菌調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群促進(jìn)消化，另外適當(dāng)做些運(yùn)動或者按摩腸胃也能起到調(diào)節(jié)的作用。

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包文中
包文中 副主任醫(yī)師

合肥市第二人民醫(yī)院 普外科

擅長：擅長肝膽胰脾及胃腸道等普外科常見良惡性疾病的治療
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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