吃什么能使頭發(fā)變黑
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
目前年齡出現(xiàn)白發(fā)相對也是比較早的,有可能與遺傳有關(guān)系、另外平時壓力過大、飲食營養(yǎng)不均衡也有可能會出現(xiàn)白發(fā)的、再有中醫(yī)腎虛、缺乏微量元素、內(nèi)分泌失衡等原因也可能會導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生。建議你先明確導(dǎo)致白發(fā)的原因進(jìn)行治療,日常生活中建議多吃黑芝麻、黑棗等黑色的食物對于頭發(fā)變黑是有幫助的。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
可以吃黑豆和黑芝麻,通過飲食調(diào)理是可以幫助頭發(fā)變黑的,可以多吃堅果、核桃等,把這些食物煮成粥或磨成糊狀,定期食用,可以幫助頭發(fā)變黑、變亮、變光滑,同時,氣血不足也是導(dǎo)致頭發(fā)枯黃脫發(fā)的原因,所以要注意養(yǎng)成良好的、規(guī)律的休息時間,盡量避免熬夜,保證充足的睡眠。
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