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怎么做可以預(yù)防更年期綜合征

病情描述：我看一下年紀(jì)大的同事臉色特別不好的，他跟我說(shuō)她到了更年期，出現(xiàn)了更年期綜合癥，總是心情煩躁，胸口隱痛，失眠多夢(mèng)的，每天都過(guò)的很難受。怎么做可以預(yù)防更年期綜合癥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期綜合征常表現(xiàn)為發(fā)熱出汗、心煩易怒、頭痛頭暈、耳聾耳鳴，建議患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，用藥物進(jìn)行治療，如雌孕激素?；颊哌€可以進(jìn)行日常生活的調(diào)理，適度進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、跳遠(yuǎn)，增強(qiáng)身體的抵抗力，或者輕輕音樂(lè)、跳跳舞，放松身體。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    預(yù)防更年期綜合征要做到以下幾點(diǎn)：1、 需要注意穩(wěn)定情緒，保持好的心態(tài)，多和朋友交流，建立和睦的人際關(guān)系。2、 需要注意飲食，要多吃低糖、低鹽的食物，保持飲食清淡，另外還要攝入足夠的的蛋白質(zhì)和維生素。3、 要堅(jiān)持鍛煉身體，保持自己的骨骼的韌帶有力量，提高自己的心肺功能，同時(shí)還要保持適度的性生活。

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢(xún)
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