如何推遲更年期
病情描述：早幾年我看到我媽更年期的經(jīng)過了，現(xiàn)在回想都有點(diǎn)害怕。今天跟她聊天，她自己也說女人更年期之后就真的變成老人了，讓我看看保養(yǎng)。我想知道如何推遲更年期呢？
醫(yī)生回答 (1)
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過藥物的方法調(diào)節(jié)一下身體的激素水平，這樣對(duì)于延緩更年期有一定的效果，平時(shí)可以多吃一些富含膠原蛋白比較豐富的食物，要注意均衡營養(yǎng)的搭配，多補(bǔ)充一下身體里的營養(yǎng)，也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)，鍛煉一下身體，這樣推遲和改善更年期都有很大的效果。
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