治打呼嚕的妙招是什么
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王麗萍 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果白天感覺特別累，可以在睡覺前洗一個(gè)溫水澡或者用熱水泡腳，消除疲勞，打呼嚕癥狀就會減輕；在睡覺前聽一些柔和的音樂，讓自己輕松入睡，也能減輕打呼嚕癥狀。另外打呼嚕的時(shí)候，還可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整枕頭，一般枕頭的高度為一拳左右比較合適；還可以適當(dāng)?shù)淖儞Q睡姿等，都可以讓打呼嚕的癥狀減輕。
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劉晶晶 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
白天不要過度勞累，如果白天覺得特別累，最好在睡覺前洗個(gè)熱水澡，聽點(diǎn)輕柔的音樂，然后入睡，這樣更有利于人們有一個(gè)相對穩(wěn)定的睡眠環(huán)境。睡覺前，盡量不要讓自己從事刺激的活動，盡可能以溫和為主，在飲食中盡量選擇清淡為主的口味，避免吃得太油膩，也可以多側(cè)睡，經(jīng)常改變睡姿等等。
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
寶寶喘氣呼嚕呼嚕
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
寶寶呼嚕呼嚕有痰
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
嬰兒感冒鼻子呼嚕呼嚕
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
寶寶嗓子總是呼嚕呼嚕
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寶寶喉嚨老是呼嚕呼嚕是什么原因
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新生兒鼻子呼嚕呼嚕的是感冒嗎
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王麗萍 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
- 擅長：呼吸內(nèi)科常見疾病的診治。
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