每天跑步可以瘦身嗎
病情描述：我有點(diǎn)胖，想減肥，但是不知道怎么樣能減肥，想咨詢一下醫(yī)生每天跑步可以瘦身嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天堅(jiān)持跑步是可以瘦身的。每天堅(jiān)持鍛煉的話，會(huì)使身上的脂肪減少，肌肉增加。在視覺(jué)方面也是會(huì)有塑形的效果的。長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持會(huì)使體重減輕，如果想要減重的話，也是可以通過(guò)控制飲食的方式進(jìn)行減肥。每天盡量多吃蔬菜水果，可以適當(dāng)?shù)目刂铺妓衔锏臄z入。
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