該怎么鍛煉腿關(guān)節(jié)比較好
-
-
-
李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
膝關(guān)節(jié)是一個(gè)需要穩(wěn)定的關(guān)節(jié)，四周都需要有強(qiáng)有力的肌肉來穩(wěn)固，如果平時(shí)的活動(dòng)量過多，或者過度勞累，卻不增加大腿的基礎(chǔ)力量，可能就會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)活動(dòng)過度而超出大腿肌肉的能力范圍導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，每次活動(dòng)完之后要及時(shí)的拉伸一下腿部的肌肉，注意不要過度運(yùn)動(dòng)。
-
-
-
-
吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
打籃球的時(shí)候傷到了腿關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)必須要注意檢查是否有半月板損傷或者是韌帶拉傷，需要注意觀察具體的病情，只要是沒有嚴(yán)重的損傷就可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是也需要在急性期以后，在恢復(fù)期檢查有沒有腫脹或者疼痛，可以選擇局部熱敷物理療法來改善，在鍛煉的時(shí)候最好是不要負(fù)重，不要長時(shí)間走路。
-
-
-
關(guān)節(jié)積液癥狀
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
什么是髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
嚴(yán)廣斌 主任醫(yī)師
-
-
髖關(guān)節(jié)屬于什么關(guān)節(jié)
王健 主任醫(yī)師
-
-
什么是關(guān)節(jié)置換
王健 主任醫(yī)師
-
-
- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)
-
-
-
- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)在哪
-
-
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有哪6個(gè)關(guān)節(jié)
-
-
-
- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
-
-
-
- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
全身哪些關(guān)節(jié)含關(guān)節(jié)盤
-
-
-
- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)盤嗎
-
-
-
髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的保健
髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是指由于髖關(guān)節(jié)面長期負(fù)重不均衡導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨變性或骨質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變的... 詳細(xì)?
-
-
髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
髖關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，具有連接軀干下肢、支撐人體活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)的作用。因此人一旦... 詳細(xì)?
-
-
腳踝關(guān)節(jié)腫痛，關(guān)節(jié)疼吃什么止疼藥
踝關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)有種痛，人們在行走或者是坐立的時(shí)候，都會(huì)感覺到特別的不便，嚴(yán)重的時(shí)... 詳細(xì)?
-
-
膝關(guān)節(jié)滑膜炎和髖關(guān)節(jié)滑膜炎
膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)都有可能出現(xiàn)滑膜炎，那么它們的癥狀和治療方法有和區(qū)別呢？暨南大學(xué)附... 詳細(xì)?
-
-
右手食指關(guān)節(jié)疼是不是關(guān)節(jié)炎？
人們長時(shí)間玩電腦，或者是經(jīng)常做一些出力的活動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼，尤其是右... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號