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吃什么東西可以促進(jìn)排卵

病情描述：今年打算跟我老公要個小孩，所以想備孕，吃什么東西可以促進(jìn)排卵？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃存
    黃存 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    在備孕期間飲食要全面多樣化，多吃新鮮的蔬菜和低糖分的水果，還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，雞鴨魚，豆?jié){，豆奶等。黑米，黑豆，核桃，芝麻這些都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，對促進(jìn)排卵，身體健康都是非常有好處的，避免各種辛辣刺激性以及內(nèi)火偏重等食物的攝入，避免抽煙喝酒。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    平時多吃一些豆類制品，多喝豆?jié){，豆奶可以喝牛奶，吃一些奶制品，都是有助于促進(jìn)排卵的，飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，每天可以飯后散步40分鐘，避免久坐，保證睡眠，避免熬夜，放松心情，減少壓力，如果通過食療效果不好的情況下，需要采取一些藥物促排卵治療的。

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