睡眠健康與床墊的關系
病情描述：最近一段時間的睡眠質(zhì)量很差，基本上沒有睡熟的，半個月前換了床墊，睡眠健康與床墊的關系有關嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
一般來說，睡眠健康與床墊是有關系的，如果床墊比較舒軟的話，可能睡眠質(zhì)量好一些，而且每個人的對床墊的舒適度要求不一樣，所以選擇也不一樣，建議平時的時候要買一個自己合適的床墊，如果睡眠質(zhì)量差的話，盡量在睡前都喝一些熱牛奶，這樣有助于促進睡眠質(zhì)量提高。
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