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怎樣提高身體素質(zhì)和性欲

病情描述：身體現(xiàn)在越來越虛，總是四肢無力，腰酸背痛。怎樣提高身體素質(zhì)和性欲？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張元飛
    張元飛 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒，飲食清淡為主，少吃大魚大肉，多吃蔬菜和水果，補充維生素，多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白，還要經(jīng)常進行體育鍛煉，增加機體的抵抗力，少生病，避免濫用藥物，減少腎臟負(fù)擔(dān)，可以每天泡枸杞水喝，吃一些補腎壯陽的食物。

  • 高傳華
    高傳華 主治醫(yī)師
    云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    想要提高身體素質(zhì)和性欲的話，可以經(jīng)常外出做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以跑步跳繩，游泳，在室內(nèi)的話也可以經(jīng)常做一些俯臥撐或者是仰臥起坐，日常飲食方面多吃一些壯陽的食物，比如說核桃，韭菜，羊鞭狗肉等等，在治療期間不要過度頻繁的進行性生活或者是手淫。

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