腦血管疾病的防治措施有什么
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
想要防御此方面疾病首先要做的就是在生活中一定要隨時控制好自身血壓,特別是在飲食中盡量不要攝入高脂肪的食物,平日營養(yǎng)要保證均衡,同時要隨時穩(wěn)定好自己的脾氣,不要總使情緒處于生氣、激動的狀態(tài)中,而日常健身時也不要用力過猛或者超量的運動,應(yīng)該循序漸進(jìn)。
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三級甲等
要有效地預(yù)防腦血管疾病,平時應(yīng)該注意飲食,不能吃高鹽、高脂肪的食物,盡量避免身體肥胖的現(xiàn)象,而且要注意將血壓、血糖、血脂控制在正常的范圍內(nèi),不要抽煙、喝酒以免對身體造成影響,平時也要多吃新鮮的蔬菜、水果使身體的營養(yǎng)均衡,加強(qiáng)鍛煉使體質(zhì)增強(qiáng),減少腦血管疾病的發(fā)生。
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