什么食物含鈣量高
病情描述：兒子正在長身體，很多寶媽說要多吃含鈣高的食物，什么食物含鈣量高？
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
含鈣量比較高的食物主要有奶制品，比如像牛奶、羊奶、奶粉、酸奶、奶酪等，還有平時(shí)經(jīng)?？梢猿缘降亩怪破?，比如像黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、蠶豆、豆腐、豆?jié){等也含著非常豐富的鈣質(zhì)。以及深綠色的蔬菜，比如像菠菜、油菜、韭菜、芹菜、綠顏色的白菜等也含有非常豐富的鈣質(zhì)。
-
公眾號
頭條號
百家號