睡眠不足嚴重不佳
病情描述：這段時間我老是失眠，因為長期睡眠不足嚴重不佳吃什么東西可以調理呢？
醫(yī)生回答 (1)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)您的描述來看，你可能有些神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，而睡眠不足的話一定要時刻保證自己充足的睡眠，盡量的不要熬夜，多休息，在工作的時候一定要適當?shù)木徑鈮毫?，不要過度緊張，平時可以在睡前喝一杯熱牛奶，或者是睡前用艾葉泡一下腳都會對睡眠質量的提高有幫助。
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