睡覺魘著怎么辦
病情描述:睡眠特別不好,老是愛做夢,昨晚睡覺時,做噩夢了,想醒醒不過來,像是被壓住了一樣。睡覺魘著怎么辦?
醫(yī)生回答 (1)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
根據您的描述來看,睡覺魘著也就是常說的鬼壓床,主要是以為身體太過于疲勞導致,主要的癥狀就是大腦清醒,身子動不了,建議不用太過于擔心,要努力的放平心態(tài),不要害怕,平時養(yǎng)成良好的作息時間,盡量的早睡早起,不要熬夜,睡覺的時候盡量側臥,不要平躺。
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