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椎管狹窄怎樣鍛煉

病情描述：去醫(yī)院查出椎管狹窄，醫(yī)生叫我平時多注意鍛煉，椎管狹窄怎樣鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巖峰
    李巖峰 副主任醫(yī)師
    上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    鍛煉方法有多種，包括飛燕式背伸肌鍛煉、拱橋式背伸肌鍛煉、直腿抬高試驗，椎管狹窄的鍛煉要循序漸進，各種方法應(yīng)該分組分次進行，每個動作20~30次一組，休息一會兒再繼續(xù)，要逐漸增加鍛煉的強度，否則過度鍛煉會加重癥狀。患者不能從事重體力勞動，定期復查。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    管狹窄的患者平時是需要注意多鍛煉，可以幫助活動功能的改善，患者可以根據(jù)個人的病情做飛燕動作或者5點支撐，也可以進行游泳，或者脊柱的保健操鍛煉，通過鍛煉可以提高脊柱關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，可以減少脊柱疼痛癥狀的發(fā)作，平時還要改正不良的生活習慣，不要低頭彎腰。

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李巖峰
李巖峰 副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科

擅長：對骨科常見疾病的診治
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