煮什么菜小孩吃有營養(yǎng)
病情描述：平時孩子一直不喜歡吃菜，想買點其它的蔬菜給它吃，煮什么菜小孩吃有營養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
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楊小凡 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
建議孩子可以多吃一些綠葉蔬菜或者是胡蘿卜、菠菜、西蘭花、芹菜等，這些蔬菜中都含有豐富的維生素和纖維素，這樣能夠在一定程度上起到補充孩子身體所缺乏微量元素的功效，能夠提高孩子身體的抵抗力和免疫力水平，而且對于孩子的腸胃消化功能也是非常有好處的。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
根菜類，比如說胡蘿卜、蘿卜。凈菜類，比如萵筍、茭白、土豆，葉菜類，常見的有菠菜、茼蒿，花菜類，包括有紫菜、花椰菜。還有就是果菜類，包括有南瓜、黃瓜、番茄、豇豆等。因此我們要做到飲食均衡，就要選擇從這幾大類蔬菜里邊適當(dāng)?shù)倪x擇，才能做到飲食的均衡
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