嬰兒晚睡如何調(diào)整
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楊文青 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
寶寶總是睡得很晚，那么說明寶寶在白天的時(shí)候一定是會(huì)睡覺的，所以出現(xiàn)了黑白顛倒的現(xiàn)象。如果想要讓寶寶在晚間睡得多一些，那么家長(zhǎng)在白天的時(shí)候要避免讓寶寶多睡覺，可以和寶寶一起玩耍，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，讓寶寶在白天的時(shí)候少睡覺，這樣晚上的時(shí)候，寶寶就會(huì)很困，睡的就會(huì)比較早了。
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病情分析：
一般情況來說，寶寶晚睡主要是由于白天睡眠的時(shí)間比較多，導(dǎo)致晚上比較有活力，家長(zhǎng)可以在白天的時(shí)候，盡量縮短寶寶睡覺的時(shí)間，以及盡可能的延長(zhǎng)寶寶的玩耍時(shí)刻，如果出現(xiàn)困意，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，做一些寶寶感興趣的事情，盡量把睡意消除掉，或者白天睡覺的時(shí)候，不要讓孩子睡的太久。
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