怎樣才能提高精子質(zhì)量
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王帥 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
要提高精子質(zhì)量首先要保證規(guī)律的生活作息習(xí)慣，避免過(guò)度勞累熬夜或者精神壓力過(guò)大，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，多吃一些蛋白質(zhì)和鋅含量豐富的食物，多吃一些牛肉，羊肉，牡蠣，韭菜等，盡量少吃煙熏燒烤和辛辣油膩的食物，戒煙戒酒，還要適量進(jìn)行體育鍛煉。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
精子的質(zhì)量它與自身的健康是有直接影響的，平時(shí)要戒煙戒酒，另外就是早睡早起，經(jīng)常熬夜對(duì)著手機(jī)，或者是電腦，也是有一定輻射的，它會(huì)影響到身體的健康，而且男性應(yīng)該積極的鍛煉身體，當(dāng)自身的體質(zhì)提高之后，精子的質(zhì)量和數(shù)量也會(huì)隨著提高，同時(shí)要配合一些藥物從內(nèi)進(jìn)行調(diào)理。
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- 劉見(jiàn)輝 主治醫(yī)師 泌尿外科
a級(jí)精子是什么精子
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- 劉見(jiàn)輝 主治醫(yī)師 泌尿外科
捐獻(xiàn)精子怎么取出精子
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- 于干 主治醫(yī)師 泌尿外科
精子數(shù)量
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- 劉見(jiàn)輝 主治醫(yī)師 泌尿外科
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- 余學(xué)江 主治醫(yī)師 泌尿外科
精子檢查怎么取出精子
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- 吳培 主治醫(yī)師 泌尿外科
精子很少吃什么補(bǔ)精子
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精子計(jì)數(shù)
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