運動過后腿酸痛怎么辦
病情描述：三級跳訓練過后就開始腳軟，然后出現(xiàn)疼痛，運動過后腿酸痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
你好，運動后腿酸痛，是由于過度勞累，肌酸激酶分泌增多淤積所致。注意休息，適當運動，局部熱敷、按摩、輕揉、涂抹解熱鎮(zhèn)痛藥藥物，如扶他林軟膏、或口服非甾體抗炎藥，尼美舒利膠囊，緩解癥狀。運動前要先進行熱身運動后，再開始行劇烈活動，可以減少運動后的不良反應。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
運動過后腿部酸軟考慮是由于過度勞累所引起的，這種癥狀休息一會兒就可以緩解，只要避免過于勞累，掌握好運動的幅度，也可以進行按摩緩解。也有可能是長時間的沒有運動，一旦運動沒有及時得到放松，就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，所以在運動前要做放松的活動，也可以進行局部的按摩。
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