腰痛的自我治療方法有哪些
病情描述：腰從小就不好，最近又開始疼了按摩也不見好轉(zhuǎn)，腰痛的自我治療方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
腰部出現(xiàn)疼痛自我療法，可以多做拱橋，飛燕運動，多游泳，加強腰背肌的肌力，可以有效的穩(wěn)固腰椎?？梢远嘤脽崦頍岱?，同時配合按摩。主要是由于平常不注意日常生活姿勢而引起的腰椎病，平常還要注意保養(yǎng)，不要彎腰過多，不要穿高跟鞋，容易導(dǎo)致腰椎負重，引起腰部疼痛加劇的。
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蒲柏旭 醫(yī)師
云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級
這時候需要去醫(yī)院做個腰椎的ct檢查，看是否存在腰椎疾病。如果是因為腰椎疾病所引起的，那么可以通過按摩，熱敷，針灸推拿等物理方法來緩解癥狀，同時再配合口服一些活血化瘀和通經(jīng)活絡(luò)的藥物來進行治療，如果疼痛現(xiàn)象比較嚴重的話那么也可以口服一些止疼的藥物來緩解癥狀。
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