黃帝內(nèi)經(jīng)氣血養(yǎng)生法是怎么做的
病情描述：隨著年紀(jì)越大身體機(jī)能就越下降，想要養(yǎng)生有道，黃帝內(nèi)經(jīng)氣血養(yǎng)生法是怎么做的？
醫(yī)生回答 (1)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
通常中醫(yī)中補(bǔ)養(yǎng)氣血的方法有很多，平時(shí)要保持充足的睡眠，做到早睡早起，可以讓人體的氣血得到充分的護(hù)養(yǎng)，另外飲食方面多吃一些益氣補(bǔ)血的食物，例如養(yǎng)生湯，養(yǎng)生粥，都對(duì)身體有很好的幫助，中午的時(shí)候陽(yáng)氣最充足，可以曬一曬太陽(yáng)，這樣可以提高身體內(nèi)的陽(yáng)氣。
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