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什么食物含谷維素多

病情描述：這兩天一直覺(jué)得頭疼，醫(yī)生說(shuō)需要吃含谷維素多的食物，什么食物含谷維素多？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    含谷維素比較多的食物主要是粗糧類食物和稻谷類，多吃一些谷維素含量豐富的食物，可以用來(lái)治療因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂導(dǎo)致的頭痛，可以喝一些小米粥或者地瓜粥之類的，還應(yīng)該多吃一些維生素含量豐富的蔬菜水果，頭痛嚴(yán)重的要適當(dāng)服用一些營(yíng)養(yǎng)腦部神經(jīng)改善大腦微循環(huán)的藥物。

  • 楊迎鋒
    楊迎鋒 醫(yī)師
    興化市張郭鎮(zhèn)張郭衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    一般糧谷物都是含谷維生素的，可以多吃一些小米粥，如果要多吃谷維生素的話，那么也要多吃一些清菜和水果，這樣的話才會(huì)有好處，而且如果頭特別疼的話，也要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰?jīng)常性的熬夜，而且不要太過(guò)于疲勞，如果太過(guò)于疲勞或者是經(jīng)常熬夜的話，那么對(duì)身體的影響也是很大的。

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