寶寶夜里翻來覆去睡不踏實怎么辦
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周冬 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
寶寶晚上睡覺不踏實,建議先給孩子檢查一下是不是缺鈣,如果缺鈣的話就要及時的進行補充,然后要給孩子一個安靜舒適的睡覺環(huán)境,才可以讓他的睡眠質(zhì)量更好,白天的時候不要讓孩子睡得太多,適量的多到戶外活動,但是活動量也不能太大,以免興奮過度也會影響睡眠。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
可以在晚上睡前半小時左右給寶寶適量服用兒童補鈣的制劑,白天服用魚肝油補充維生素D,天氣好的時候可以經(jīng)常去戶外曬曬太陽,都能夠起到促進鈣吸收的作用,有利于寶寶的睡眠和身體的生長發(fā)育。如果已經(jīng)添加輔食了,平時可以從飲食中補充一些鈣鐵鋅等微量元素和維生素,注意晚上睡前不要進食。
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