補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣的順序是怎么樣的
病情描述：帶孩子體檢，醫(yī)生建議多補(bǔ)充一些微量金屬元素，補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣的順序是怎么樣的？
醫(yī)生回答 (1)
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封麗麗 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
可以以先補(bǔ)鐵再補(bǔ)鋅和鈣的順序進(jìn)行補(bǔ)充，缺鐵會直接影響到孩子的生長和發(fā)育，富含鐵元素的食物有紅豆，黑米，黑木耳，枸杞，瘦肉，牛羊肉等，缺鋅會導(dǎo)致孩子挑食偏食，厭食，富含鋅元素的食物有蛋黃，核桃，生蠔，海魚，海蝦等，缺鈣會引影響孩子的骨骼發(fā)育，富含鈣的食物有豆制品，乳制品。
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