如何預(yù)防腦血管疾病
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好：腦血管疾病的危險(xiǎn)因素是動(dòng)脈硬化，高血壓，高血脂，高血糖等，而這些危險(xiǎn)因素與平日的生活飲食習(xí)慣，肥胖，煙酒等有直接關(guān)系，建議平日要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，少吃過咸，油膩高脂肪食物，戒煙限酒，飲食盡量清淡一些，多吃蔬菜水果，多吃芹菜、黑木耳、綠葉蔬菜等，堅(jiān)持鍛煉，避免肥胖，保持正常體重，避免緊張焦慮等不良情緒，生活飲食作息規(guī)律，祝健康！
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，預(yù)防四高，如高血壓，高血脂膽固醇，高血糖，肥胖等這些都是容易引起動(dòng)脈血管粥樣硬化的原因，平時(shí)清淡飲食，減少血管里面的垃圾，多喝溫開水，規(guī)律參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吃鹽和油膩油炸食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，就是預(yù)防這種毛病的好方法，隨著年齡增長(zhǎng)心腦血管也會(huì)老化，發(fā)病也會(huì)推遲。
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