后背下面兩側(cè)酸痛怎么緩解
病情描述：在寢室練瑜伽，沒做多久就放棄了。第二天起來身體酸痛。后背下面兩側(cè)酸痛怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
屬于過度運動所引起的，可以用熱毛巾熱敷按摩按摩或者是做做理療，針灸，艾灸，拔罐，推拿等，疼痛嚴重時也可以外貼一個中藥貼膏或者是口服一些止痛藥物治療。要注意休息少活動，一般在2~3天就可以恢復好了。平時運動時盡量要適量而行，不可以過度做運動，容易對身體造成傷害。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
目前的酸痛主要考慮是活動的時候?qū)е录∪獬霈F(xiàn)有損傷，同時也考慮可能是活動量比較大導致出現(xiàn)的癥狀，這種情況下建議主要是注意休息，可以適當?shù)膽?yīng)用一些消炎止痛的噴劑，配合局部的按摩，通常這種酸痛很快就會恢復，但是如果長時間沒有好轉(zhuǎn)，建議還是需要應(yīng)用一些活血的藥物進行對癥治療。
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