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暴走一個(gè)月可以瘦多少

病情描述:我兒子是個(gè)小胖子,才5歲都60斤了,我想讓他暴走減肥,暴走一個(gè)月可以瘦多少?
醫(yī)生回答 (2)
  • 顧倩
    顧倩 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    孩子才5歲,不能讓他每天走太多,孩子的身體發(fā)育還沒(méi)有成熟,不能使用大人的訓(xùn)練強(qiáng)度來(lái)減肥,孩子太胖,主要跟平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān),治療日程,讓孩子多吃蔬菜水果這種高膳食纖維的食物,少吃油炸高脂肪的食物,適當(dāng)增加戶(hù)外鍛煉,多喝水增加新陳代謝,很快就能瘦下來(lái)了。

  • 趙莉燕
    趙莉燕 醫(yī)師
    雞澤縣雙塔鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析:

    你可以天天吃完飯后一個(gè)小時(shí)帶他去暴走,一天走一個(gè)小時(shí)就可以很好的分解體內(nèi)脂肪,走一個(gè)月堅(jiān)持下來(lái)可以瘦很多的,謹(jǐn)記千萬(wàn)不要飯后就暴走,最好給孩子準(zhǔn)備厚點(diǎn)運(yùn)動(dòng)鞋,出門(mén)時(shí)記得帶適量的飲水,防止運(yùn)動(dòng)時(shí)的不適,孩子太小也不要過(guò)量暴走,暴走玩需輕拍腿部,防止暴走過(guò)后腿部的不適。

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顧倩
顧倩 副主任醫(yī)師

池州市人民醫(yī)院 兒科

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