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怎樣才能長(zhǎng)出頭發(fā)

病情描述:工作壓力大,還總是失眠,掉發(fā)很嚴(yán)重,頭頂頭發(fā)好稀少。怎樣才能長(zhǎng)出頭發(fā)?
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉靜
    劉靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    考慮是脫發(fā)的現(xiàn)象,主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力大,生活作息不規(guī)律引起的失眠就會(huì)出現(xiàn)掉發(fā),變化之后,平時(shí)要保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)工作壓力,在飲食方面多選擇一些含有鐵的食物,能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),比如黃豆,香蕉,帶魚(yú)等等,也要選擇一些含有生姜成分的洗發(fā)水,在局部可以按摩頭皮。

  • 陳紅青
    陳紅青 醫(yī)師
    五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析:

    你好,一般來(lái)說(shuō)加強(qiáng)是我調(diào)理就行。注意不要給自己太多的壓力,保持心情愉快,避免用腦勞累過(guò)度,還有就是注意生活的規(guī)律性,不要熬夜晚睡,保證充足的睡眠,多吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)血的食物和富含維生素的食物,多按摩頭部皮膚做進(jìn)頭皮血液循環(huán),在洗頭和梳頭時(shí)候,不要太過(guò)用力,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)考慮就可以改善的。

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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長(zhǎng):對(duì)皮膚病理和常見(jiàn)皮膚病診治。
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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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