怎么調(diào)節(jié)雌激素和孕激素的平衡？
病情描述：怎么調(diào)節(jié)雌激素和孕激素的平衡？
醫(yī)生回答 (2)
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李穎 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，如果體內(nèi)雌激素和孕激素不平衡的話，這種情況，建議去醫(yī)院驗一下激素六項，如果激素六項不正常的話，建議口服達(dá)英35來調(diào)理月經(jīng)周期和月經(jīng)量，平時盡量放松心情，緩解壓力，保證睡眠，不要熬夜，不要吃涼的辣的刺激的食物，建議保證睡眠。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
最安全的辦法是采用食補，多吃一點豆類食品，豆類食品中含有比較多的激素，并且豆類食品中含有的雌激素具有自動調(diào)節(jié)平衡的作用。還有就是多吃一點富含鈣和維生素D的食物，鈣和維生素D有調(diào)節(jié)雌激素平衡的作用。多注意休息，學(xué)會釋放壓力，適當(dāng)?shù)倪M行運動。
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