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女人如何預(yù)防更年期

病情描述：今年媽媽50歲了，總是焦躁不安，睡眠質(zhì)量差容易驚醒，女人如何預(yù)防更年期？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要有充分的思想準(zhǔn)備，及時發(fā)現(xiàn)更多的“信號”，采取必要的治療措施。對于女性來說，還應(yīng)特別注意月經(jīng)的變化。如果經(jīng)期過長，月經(jīng)量過多，或絕經(jīng)后出現(xiàn)陰道出血，或白帶增多，應(yīng)盡早請醫(yī)生檢查。注意心理健康：工作繁忙，家庭負(fù)擔(dān)重，以及子女入學(xué)、就業(yè)和婚姻等問題都會帶來很多麻煩。第三，注意合理飲食和營養(yǎng)：更年期由于臟腑功能逐漸衰退，脾胃運輸乏力，營養(yǎng)不良，常導(dǎo)致記憶力減退、疲勞等疾病。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    女性更年期體內(nèi)雌激素會水平下降，容易引起陰虛火旺的癥狀，導(dǎo)致心煩氣躁，需要多吃一些豆制品，有利于補(bǔ)充雌激素，如豆腐，豆皮，豆?jié){，多喝溫開水促進(jìn)身體的代謝，辛辣、生冷和過于刺激性的食物不能吃，要以容易消化的軟食為主，不要熬夜和勞累，不要受涼。

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孫香蘭
孫香蘭 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：老年糖尿病，肥胖性心肌病的發(fā)病機(jī)制。
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