減肥期間大便少正常嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好,減肥期間由于吃的東西比較少,肯定排便次數(shù)會減少的,在這一點上不需要太過擔心,但是有一點想要減肥,在飲食方面控制的不能夠太過極端,一日三餐都是要吃的,每天總的熱量需求保證在2100卡路里,才能夠既減肥,又不會危害你的身體健康,盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
減肥期間大便少而且間隔時間長是不正常的,可能是便秘所導致的,不建議減肥者通過節(jié)食來減肥,長時間節(jié)食會引起暴飲暴食,導致身體內(nèi)分泌紊亂,激素不平衡,對身體來說是不健康的,建議減肥者平時可以少食多餐,多以清淡食物為主,多吃蔬菜和水果,在做適量的運動。
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