腳踝受涼疼痛如何緩解？
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
在生活中，如果大家仔細(xì)觀察，其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，很多人都存在有露出腳踝的習(xí)慣。殊不知，腳作為人體的第二心臟，其如果長(zhǎng)期受涼的話，是有可能會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況的。由于踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織較少，因而在平時(shí)的工作和生活過程中，常會(huì)由于勞損和受涼等因素的存在，而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛情況的發(fā)生。對(duì)于存在有這一不良癥狀的患者們而言，此時(shí)可以適當(dāng)按摩和熱敷機(jī)體的患處，以緩解機(jī)體的疼痛情況。有條件的話，在平時(shí)的生活中，還可以嘗試貼上祛風(fēng)濕活血止痛的膏藥，以緩解機(jī)體的不良癥狀。在氣溫較低的冬季，很多女性朋友常常都會(huì)存在有手冷腳冷的問題。對(duì)于這一類人群而言，此時(shí)可以堅(jiān)持每天晚上進(jìn)行泡腳，時(shí)間大約保持在十五分鐘到二十分鐘。在進(jìn)行泡腳的同時(shí)，患者們還可以嘗試把耳朵搓熱，這其實(shí)也是一種較好的養(yǎng)生方法，中醫(yī)上認(rèn)為，怕冷大多是由于患者體內(nèi)的陽氣虛弱所致，最終表現(xiàn)出腳冷這一常見表現(xiàn)，因而患者們找出問題的根本，才能更好進(jìn)行對(duì)癥的有效治療。
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高月坤 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，不知道您是受傷還是怎么樣。一般來講，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫(yī)治。如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛，不能站立和挪步，痛在骨頭上，扭傷時(shí)有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。建議去醫(yī)院面診，再根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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