懷孕每個(gè)階段需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕以后需要增加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵袐D需要負(fù)擔(dān)兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求，隨著胎兒的繼續(xù)增大，相對(duì)來說需要營(yíng)養(yǎng)比較多，一般在懷孕頭三個(gè)月以內(nèi)，主要是補(bǔ)充葉酸，所以這個(gè)階段需要多吃蔬菜水果，一般蔬菜水果中富含大量的葉酸，同時(shí)也需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，在懷孕三個(gè)月以后，相對(duì)來說胎兒已經(jīng)發(fā)育成型，一般這個(gè)階段就需要補(bǔ)充鈣劑，可以多吃含鈣豐富的食物，比如骨頭湯，魚蝦等海鮮類，可有助于補(bǔ)鈣治療。
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何甲書 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，在懷孕整個(gè)階段，孕婦和胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)量都比較大，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食全面即可，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多吃堅(jiān)果類，多吃瘦肉，牛奶，雞蛋等高鈣高蛋白的有營(yíng)養(yǎng)的食物，一般不用過于擔(dān)心，但注意平時(shí)少吃多餐，不要影響過剩，防止胎兒過大對(duì)生產(chǎn)造成困難。
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