小女孩發(fā)育期間吃什么最好
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
可以多給孩子吃一些含鈣高的食物，含蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，葷素搭配營養(yǎng)均衡，這樣就能夠給給孩子的生長提供更多的營養(yǎng)支持，比如新鮮的蔬菜和水果，蛋類，奶類，豆制品等，也可以讓孩子多進(jìn)行一些體育鍛煉，多帶孩子出去運動，可以幫助孩子增強自身的抵抗力。
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劉艷超 醫(yī)師
赤峰市第二蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
女孩發(fā)育期間可以多吃一些蛋類，魚肉，豬肉以及一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，建議飲食期間一定要按照身體需求量進(jìn)食，不要吃得過多過飽，以免導(dǎo)致營養(yǎng)過剩出現(xiàn)肥胖的癥狀，生長發(fā)育時期一定要注意多休息，不要熬夜，要注意飲食清淡營養(yǎng)為主，避免過多食用辛辣刺激食物，要注意飲食均衡葷素搭配。
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