女孩發(fā)育吃什么能長(zhǎng)高
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食物，也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)高的食品，加強(qiáng)身體里營(yíng)養(yǎng)的攝入量，這樣對(duì)于身體發(fā)育和長(zhǎng)高有一定的幫助。每個(gè)人的身高是不同的，也有一定的遺傳因素，女孩兒發(fā)育的時(shí)間會(huì)比較慢一些，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。
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王?；?/b> 醫(yī)師
南昌市南昌縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
還是在發(fā)育期間，可以吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，有利于骨骼的生長(zhǎng)。同時(shí)也要保證蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)的完整性。除了吃的東西之外，保證充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)也非常關(guān)鍵，發(fā)育期間良好的睡眠能夠促進(jìn)做骨骼生長(zhǎng)。另外，孩子的身高主要還是受父母遺傳的影響，如果在營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，還是沒能長(zhǎng)得很高，那也不需要過于在意。
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