懷孕可以吃蕎麥面嗎
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
懷孕可以吃蕎麥面,蕎麥是一種粗糧,含有大量的膳食纖維,可以有助于防止孕期出現(xiàn)便秘的癥狀,同時蕎麥中蛋白質(zhì)含有賴氨酸的成分,可以有助于胎兒的生長發(fā)育,并且蕎麥中含有維生素p,可以保護血管,起到降低血壓,降血脂,降膽固醇的作用,但懷孕期間不建議過多的吃蕎麥面,因為蕎麥是一種粗糧,不太容易消化和吸收,過多吃,就容易引起消化不良,尤其是盡量避免早上或者晚上吃。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務中心 三級
蕎麥雖然屬于涼性食物,但是一種可以緩解便秘的粗糧,對孕婦的身體是有好處的,孕婦可以適量食用,以免進食過多造成腸胃功能紊亂,在孕期做到謹慎進食是對的,可以多食用高蛋白,以及富含鈣質(zhì)的食物,并要做到合理膳食,也可以多添加魚類、貝殼類、瘦肉類等,保障營養(yǎng)均衡。
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