女人貧血食療食譜
病情描述：最近吃什么都沒味，渾身沒力氣，氣色也不好臉上還長了點(diǎn)斑，聽朋友說是貧血。女人貧血有什么食療食譜?
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以多使用一些菠菜、豬肝、或者是黑棗、桂圓，也可以吃一些芝麻、花生糊，平時(shí)一定要多注意休息，不要熬夜，保證足夠的睡眠。也可以進(jìn)行藥補(bǔ)。平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，這樣可以提升個(gè)人的免疫功能?？梢悦刻斐赃^飯之后慢跑半小時(shí)。這樣可以增強(qiáng)體魄，能減少疾病的發(fā)生。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
一般女人貧血有全身無力，瞌睡，頭暈，眼花等癥狀，平時(shí)可以多吃一些大棗，核桃，黑木耳，黑豆，胡蘿卜，動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃。等食物進(jìn)行食補(bǔ)，必要時(shí)可以喝一些補(bǔ)血口服液進(jìn)行藥補(bǔ)?；颊咂綍r(shí)要多注意休息，盡量少熬夜，避免勞累過度，每天要保證充足的睡眠時(shí)間。
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