吃青葡萄會胖嗎
病情描述：我最近在減肥，老家的葡萄能吃了，又有些管不住自己的嘴，想問一下吃青葡萄會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃青葡萄如果吃多了會胖的，青葡萄中糖分含量也比較高，熱量高，一定要控制，不要吃得太多，如果擔心發(fā)胖，平時要加強鍛煉，這樣會有利于消耗熱量，不要吃過于油膩和含糖多的食物，要清淡的飲食，多喝溫水促進代謝，還要注意不要受涼，一定要保證充足的睡眠。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
青葡萄的熱量不高可以吃，長胖是因為每天的攝入量大于消耗量引起的脂肪堆積，減肥期間飲食要注意一日三餐定時吃，營養(yǎng)要均衡，每餐七成飽，以清淡飲食為主，多吃低熱量，低脂肪，低蛋白，低鹽飲食，少吃高熱量，高脂肪食物，還要堅持鍛煉，比如跑步，散步，跳繩快走等。
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